Kognitiv evalueringsteori: Innermotivasjon, ekstern motivasjon og locus of control

Kognitiv evalueringsteori (CET), utviklet av Deci og Ryan (1985) som del av Selvbestemmelsesteori (SDT), forklarer hvordan eksterne faktorer (belønninger, tilbakemeldinger, kontroll) påvirker innemotivasjon – den indre drivkreften til å utføre en handling for sin egen skyld (interesse, nytelse, utfordring).

Kjernepostulater

1. Mennesker har tre grunnleggende psykologiske behov: autonomi (føle valgfrihet), kompetanse (føle mestring), relaterthet (føle tilhørighet).
2. Innemotivasjon blomstrer når disse behovene tilfredsstilles.
3. Eksterne hendelser (belønninger, dødsstraff, kontroll, konkurranse, tilbakemeldinger) påvirker innemotivasjon avhengig av hvordan de blir oppfattet: som informasjon om kompetanse (øker innemotivasjon) ELLER som kontroll (reduserer innemotivasjon).

To typer motivasjon

• Innemotivasjon: gjør noe fordi det er interessant, givende, utfordrende. «Jeg lærer for å forstå.»
• Ekstern motivasjon (varierer i autonomi):
  • Ekstern regulering: belønning/straff («jeg gjør det for penger / unngå kritik»).
  • Introjektert regulering: internt trykk (skyld, stolthet, ego) – «jeg bør gjøre det».
  • Identifisert regulering: personlig verdi («det er viktig for mine mål»).
  • Integrert regulering: fullt assimilert i selv («det er hvem jeg er»).

Locus of Control (kontrollokus) – Rotter (1966)

• Internt locus: «Jeg styrer mitt liv, mine handlinger bestemmer utfall.» → høyere innemotivasjon, utholdenhet, ansvar, mestringsforventning.
• Ekstert locus: «Andre / miljø / skjebne styrer.» → lavere innemotivasjon, lært hjåleplikt, mer sårbar for stress.
• De fleste har en blanding, men én dominanter. Kan endres gjennom erfaringer, terapi, oppvekst.

Eksempler fra arbeidsliv og utdanning

• Belønning (penger, premie) for en allerde interessant oppgave → kan redusere innemotivasjon («overjustification effect») hvis oppfattes som kontroll. Funksjonerer best ved kjedelige, repetitive oppgaver.
• Positiv tilbakemelding («Du løste dette kreativt!») → øker oppfattet kompetanse → øker innemotivasjon (informasjonsfunksjon).
• Kritikk / overvåking / mikrostyring → reduserer autonomi → reduserer innemotivasjon.
• Valgmulighet / selvstendighet («Velg mellom disse tre prosjektene») → øker autonomi → øker innemotivasjon.

Praktiske implikasjoner

• Ledelse: gi autonomi-støtte, meningsfull tilbakemelding, unngå kontrollbelønninger for kreative oppgaver.
• Utdanning: elevvalg, mestringsfokus, formativ vurdering, unngå karakterer som eneste mål.
• Helse: motiver pasienter ved å støtte autonomi (del beslutning), kompetanse (liten steg), relaterthet (empati).
• Spill / gamification: balansere eksterne belønninger (poeng, badge) med innebygd glede (flow, utforskning, mestring).