Nikotinprodukter – typer, bruk og helseeffekter

Kategorier

• Tobakksbaserte (røykt): Sigaretter, sigarer, sigarillos, pipe.
• Smokeless tobakk: Snus (portion/løs), tyggetobakk (chew), snus (sniff).
• NRT (nikotinersättningsterapi): Tannkjøtt, plastrer, sugtabletter, nesespray, inhalator – medisinsk godkjent for røykeslutt.
• E-sigaretter (vaping): Oppvarmer væske (e-juice) med nikotin → aerosol. Ingen forbrent tobakk, men andre skadelige stoffer.
• Nye former: Nikotinposer (hvite poser), nikotintabletter (godterilignende) – kontroversielle (tiltrekkende for ungdom).

Helseeffekter

• Nikotin: vanedannende, øker hjertefrekvens/blodtrykk, kan påvirke hjernerutvikling (ungdom), insulinresistens.
• Tobakksrøyk: 70+ krebserregende stoffer → lungekreft, KOLS, hjerte-kar, kreft overalt.
• Smokeless: munnkreft, pankreaskreft, tannflekk, tandkjøttsykdom.
• E-sigaretter: mindre skadelig enn røyking (ifølge Public Health England), men ikke risikofri; langtidseffekter ukjente.

Røykeslutt

Kombinasjon av NRT/legemidler (vareniclin, bupropion) + atferdsterapi gir best resultat. «Cold turkey» fungerer for enkelte, men lav suksessrate alene.