Hvordan å berolige en sår hals eller Cough
Menneskekroppen finner naturlig måter å utvise noe som irriterer den. Når støvet kommer i ens øyne, tårer det umiddelbart opp. Det samme skjer når folk får hoste. Når halsen blir sår, er kroppens normale reaksjon å bli kvitt det som er fanget i dette området ved å fremkalle en hoste. Våt hoste er lettere å forholde seg til fordi det øyeblikk slim er utvist, føles kroppen umiddelbar lindring. Tørr hoste er litt verre. Denne type resulterer fra eksponering for forurensning, støv, og sigarettrøyk. Det kan også forekomme på tampen av en forkjølelse eller utbrudd av allergiske reaksjoner. Dessverre, tørr hoste tendens til å være en ekkel syklus. Fordi halsen er irritert, begynner person hoster. Jo mer man hoster, tørketrommelen halsen blir fører til verre hoste. Her er noen ting du kan gjøre for å lindre sår hals eller hoste.
Gurgle med en blanding av salt og vann. Gargling er den enkleste og raskeste måten å lindre sår hals. Bare bland en teskje salt i et stort glass vann og deretter gurgle med løsningen. Ta et par dype åndedrag etter gargling. Dette bør gi umiddelbar lindring fra ømhet forårsaket av for mye hoste.
Tøm halsen og nesegangene ved innånding damp. Kok noen kopper vann og hell dette i en stor bolle. Plasser hodet over dampen, tar seg ikke å plassere ansiktet for nær, og dekker hele hodet med et tykt håndkle. Ta dype puster og gjør dette for omtrent ti sekunder. Fjern kluten som dekker hodet og vent noen minutter før du gjentar trinn. Dette bør bidra til å fjerne din hals og lindre noe av smerten i dette området.
Drikk en kopp løksuppe, eller ta en teskje av hjemmelaget løk hostesaft. Løk juice er stor for å lindre halsirritasjon. Du kan snu dette til suppe ved hakking det fint deretter legge til en teskje av dette til en teskje hver av sitronsaft og honning. La denne blandingen sitte i ca fem timer. Når den er klar, koke en kopp vann og sakte tilsett løk blanding. La den avkjøles i noen minutter før du drikker hele koppen sakte. Du kan også lage din egen hjemmelaget hostesaft ved å klemme ut saften fra løken og blande like deler av denne og honning. La blandingen sitte over natten før du legger en teskje eller to av ingefær juice. Ta en teskje av denne blandingen regelmessig til sårhet avtar.
Drikk andre hjemmebrygget blandinger for å hjelpe lindre sår hals. Noen eksperter foreslår å blande en teskje honning til en kopp varm melk og drikker dette sakte som en stor sår hals avlastning. Andre antyder at erstatte en halv teskje gurkemeie for honning fungerer bedre. Bare bli advart om at smak og lukt kan ta litt tid å bli vant til. Varm te, spesielt grønn og svart, er også svært effektive. I stedet for å bruke sukker, tilsett en teskje honning å blid brygg. Du kan også legge til noen kajennepepper eller sitron ekstrakt for raskt å klare opp nesegangene. Hvis du har ingefær røtter hjemme, kuttet en opp og legge denne til tre kopper kokende vann. Sett i et fedd hvitløk og to teskjeer sitronsaft og deretter la det koke i ti minutter. Hell blandingen gjennom en sil for å bli kvitt de faste stoffer. Drikk dette te å løsne slim.
Ta noen over-the-counter rettsmidler. Hvis du fortsatt føler litt smerte i halsen etter å ha drukket te og gurgle, vurdere å kjøpe rettsmidler fra ditt lokale apotek eller apotek. Halspastiller er veldig lett å ta med deg for når du trenger å gå ut. Velg de inneholder honning eller mentol. Du kan også få en hals spray som fungerer som en bedøvelse. Hvis smertene i halsen blir uutholdelig, vurdere å kjøpe noen smertestillende. Sørg for at du konsultere legen din før du tar smertestillende.
Hvis halsen er sår, er det nyttig hvis du holder deg unna matvarer som er svært sure som kjøtt, vin og brød. Det kan også hjelpe hvis du unngå røyking. For å unngå ytterligere irritasjon i halsen, prøver å holde seg til en flytende diett for en dag. Drikker supper og buljonger vil også holde kroppen din godt hydrert.
