Hvordan behandle blemmer (blisters) riktig
Blemmer (væske/blod under huden) oppstår av dårlig tilpasset sko/sokker, sømmer, eller friksjon fra sammentrukket sokk. Små/dype og store blemmer er smertefulle og kan gi infeksjon/stoppe trening i dager.
Behandlingstegn
- Rens området – foretrekk jodalcohol eller annen bakteriedrepende løsning.
- Sterilisér nåle i kokende vann.
- Prikk blemme, press forsiktig ut væske (rent gaze). Letter ubehag.
- Påfør smitteforebyggende salve.
- Dekk med ren plaster (Band-Aid, Second Skin).
Mistenker du infeksjon? (Pulsmerte, rød, hoven) → lege umiddelbart.