Sår hals: Hvordan å behandle Singers Achilles Heel

At et tidspunkt i våre liv, vi alle kommer ned med en sår hals som kan la oss ikke snakke eller synge ordentlig. Denne tilstanden kan skyldes en forkjølelse, influensa, viral infeksjon, allergi, eller overforbruk av stemmebåndene. Resultatet kan bli heshet i halsen, rødhet, irritasjon, hevelse, og generelt dårlig vokalisering. For sangere, å være i stand til å utføre er avgjørende for deres karriere. Heldigvis finnes det nå mange måter man kan behandle en sår hals
å lindre eller hindre en sår hals, kan man foreta følgende behandlinger.
En. Løsne stemmebåndene ved å slappe av og redusere betennelse ved å avstå fra å snakke og synge.
To. Spis en sunn diett av matvarer rike på vitamin C. Dette kan inkludere frukt som appelsiner, varm sitron og honning. Solbær inneholder også store mengder vitamin C. Hvis du ikke er en fan av frukt, der en rekke Vitamin C tilskudd tilgjengelig. Urtete ha en terapeutisk effekt. Legg en bit av salvie blader til noen te å bidra til å oppmuntre helbredelse og lindring. Koffeinholdige drikker som svart eller grønn te bør unngås fordi de vil føre vokal musklene til å stramme.
Tre. Få nok søvn.
4. Drikk rikelig med vann.
5. Hvis du har en halsinfeksjon, vil antibiotika bidra til å rydde opp i problemet. Sørg for at du tar hele regimentet, selv om du føler deg bedre noen dager senere. Unngå å synge og snakke for mye før du er ferdig med antibiotika.
6. Hostesaft og pastiller er populære ved behandling av sår hals. De kan også bidra til å lindre andre symptomer forbundet med forkjølelse og influensa. Mint sugetabletter er spesielt populære. Eucalyptus tilsatt til pastiller gir en kjølende effekt. Det finnes også en rekke hals spray. Decongestants vil hjelpe undertrykke hoste. Ett produkt som er blitt populært med sangere med sår hals er Vocalzone hals pastill. Det anbefales for irritasjon lettelse som et resultat av overdreven tale, sang, og røyking. Sår hals produkter som inneholder dekstrometorfan kan også bidra til å undertrykke hoste.
7. Benytt deg av en fordamper, luftfukter, eller hvile i en varm damp fylt badekaret eller ta en varm dusj.
8. En naturlig sår hals rette er varmt vann damp med ekstra eucalyptus eller peppermynte drops. Det bidrar til å lindre vond hals og avløp tette bihuler.
9. Ta en smertestillende som aspirin, paracetamol eller ibuprofen å redusere betennelse.
10. Gargling med en mint munnvann eller saltvann kan bidra til å gi lindring fra smerte og betennelser.
11. Lakris er et nyttig hjem middel for sår hals. Ta en liten bit av rå lakris og tygge eller suge på den. Den helbredende egenskap ved urt lindrer inflammasjon.
Hastigheten på utvinning fra en sår hals, vil avhenge av alvorlighetsgraden av halsen tilstand. Begynn å synge for et par minutter om gangen for å unngå tilbakefall. Hvis du begynner å hoste eller blir hes, slutte å synge og hvile for et par dager.
En sår hals er et alvorlig problem for sangere og andre som bruker sin stemme for sysselsetting. Tar de nødvendige skritt for å behandle og lindre tilstanden vil hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen.