Hvordan å behandle en Cold
Å ha en kald er ikke moro for noen. Vi kjenner alle følelsen av å våkne opp med en kløe i halsen og tilbringe resten av dagen nysing og hoste. Mens det er fortsatt ingen kur for forkjølelse, er det flere måter å lindre kalde symptomer og muligens forkorte varigheten av kulde.
- Få nok hvile. Å få nok søvn og hvile kroppen din vil tillate kroppen å bekjempe sykdommen mer effektivt. Å få nok hvile kan faktisk forkorte lengden på kald, så vel som gjør at du føler deg bedre så lenge det varer.
- Spis godt. Spise godt vil gjøre kroppen din til å gro raskere fra en kald. Prøv å unngå bearbeidet mat, fet mat, og raffinert sukker.
- Drikk rikelig med væske. Varme væsker som supper og urtete er beroligende, men vann og juice arbeid også. Når du er forkjølet, væsker er svært viktig.
- Behandle rennende eller tett nese. Du kan bruke saltvann dråper eller nesespray, eller tilbringe tid i en dampende rom. Decongestants kan også hjelpe, selv om barn bør aldri ta decongestants.
- Behandle feber og smerter. Ibuprofen eller paracetamol kan brukes til å redusere feber eller behandle muskelsmerter.
- Behandle hoste. Voksne og barn eldre enn seks kan ta hoste drops eller hostesaft. Å drikke nok væske kan også redusere en hoste.
- Behandle sår hals. Gargling med salt vann kan redusere smerten av en sår hals. I tillegg voksne og barn eldre enn seks kan bruke halspastiller eller hals spray.
- Bli hjemme fra jobb eller skole. Hvis mulig, ikke gå inn på skole eller jobbe når du er forkjølet, for å unngå å smitte andre. Hvis det ikke er mulig, vaske hendene ofte og nyse i en hylse eller et vev for å unngå å spre bakterier.
- Vær tålmodig. Det kan ta omtrent ti dager for kaldt å gå sin gang. Prøv å gjøre deg komfortabel og ta vare på deg selv til å forkorte varigheten av kulde.
- Ikke bruk antibiotika. Antibiotika fungerer ikke på forkjølelse eller influensa, som er forårsaket av virus.
Mens vitenskapen en dag vil finne en kur for forkjølelse, for nå er det mange måter å redusere symptomene. Får vel snart!