Kolesterol: Hva er det, og er alt virkelig dårlig?

Overalt ser du reklame for kolesterolsenkende piller. Men hva er kolesterol egentlig – og hvor farlig er det?

Ikke alt kolesterol er dårlig

Leveren produserer det naturlig. Det er nødvendig for: cellmembraner, hormoner, vitamin D, gallesyrer. Det «dårlige» er LDL (Low-Density Lipoprotein). For mye LDL → hjertekarssykdom. Arv kan spille inn, men det kan likevel kontrolleres.

Hovedskyldig: Kosthold og inaktivitet

Mettet fett (rødt kjøtt, smør, fløte, ost, fritert) + for lite bevegelse = opphopning av LDL. I 2003 anså ca. 50 millioner amerikanere ha kolesterol > 5,2 mmol/L (200 mg/dL). Over 6,2 mmol/L (240) = dobbelt hjerterisiko vs. < 5,2. Målet: under 5,2.

Sjekk og behandling

• Enkel blodprøve (fastende) gir svaret. Anbefales hvert 5. år (NCEP).
• Første linje: Endre kosthold (mindre mettet fett, mer frukt/grønt), regelmessig trening.
• Røykeslutt & moderat alkohol senker også kolesterolen.
• Medisiner (siste utvei): Lipitor (atorvastatin) senker LDL-produksjon i leveren med 39–60 %. Andre statiner, ezetimib, PCSK9-hemmere finnes.

God nyhet

Høyt kolesterol er en av de enkleste risikofaktorene å kontrollere – med kosthold, motion, og ved behov medisiner. Ingen trenger å lide hjertekarssykdom p.g.a. kolesterol. Ta blodprøve. Snakk med legen. Start i dag.