Diabetes og forkjølelse: Slik holder du blodsukkeret under kontroll når du er syk

Når barnas virus rammer deg – og diabetes

Barnebarn kom med forkjølelse – delte den med besteforeldre (to alvorlige bihulebetennelser). Jeg fikk kiling i halsen, tett nese, generelt ubehag. Inne få dager: sengen, to tepper, teser, varm urtete.

Forkjølelse/influensa + type 2 = dobbelt utfordring

Immunstress → høyere sukker. Urolig mage/manglende appetitt → lavt sukker (hypo).

Beste strategi: Unngå å bli syk

Årlig influensavaksine = prioritet for alle med diabetes. Eventuelt lungebetennelsesvaksine.

5 tips for å håndtere sykdom UTEEN å kaste diabetesomsorgen

1. Forvent høyere sukker – ikke panikk

Uten trening + sykdomsstress → sukker stiger. Tidligere bekymring, nå: med mindre >250 to ganger rad → ikke stress. Når >250 x2 → ring lege.

2. Vær ekstra oppmerksom på sukker i medisiner

Hostesyrup/dråper inneholder sukker. Hvis sukkeret stiger: velg sukkerfrie versjoner.

3. Mål sukker oftere (hver 2.–4. time)

Vanlig 2 ganger/dag. Syk = oftere for bedre oversikt. Sjekk BÅDE høye og lave – forkjølesesymptomer kan maske/ligne hypo.

4. Hold deg hydrert – kreativt hvis nødvendig

Viktig hvis du ikke holder mat nede. Sukkerfrie ispinne, buljong, te, vann.

5. Spis NOE – likevel

Tett/vondt mage → mat sist tenker på. Men med diabetesmedisiner (eller uten): litt karbo for å holde styrke, unngå hypo. Jeg stoler på kjeks, brun ris, tørr toast, yoghurt, liten gelato.

Avsluttende råd

Ta vare på deg selv ved sykdom = nødvendighet med diabetes. Ikke bekjemp – gi etter og «baby» deg selv noen dager til du er tilbake som ditt sunn jeg.