Hva er forbindelsen mellom triglyserider og alkohol?

Triglyserider og alkohol er knyttet sammen ved at alkoholforbruk kan øke triglyseridnivået i blodet. Selv små mengder alkohol kan føre til økning av lipider i blodet, eller fett, derfor anbefaler leger å begrense alkoholforbruket for personer med høyt triglyseridnivå. Forbruk av 5 gram (142 gram) eller mindre alkohol per dag er den generelle anbefalingen for personer med høye triglyserider.

Alkohol øker triglyseridnivået i blodet på to hovedmåter. Først, alkohol er i form av gjæret sukker, som kroppen omdanner til triglyserider hvis det finnes i for store mengder. Hvis kroppen ikke klarer å bruke sukker til energi med en gang, sukkeret omdannes til fett og lagres i fettceller for senere bruk. Personer med høye triglyserider anbefales også å begrense sukkerinntaket, fordi det omdannes til triglyserider på samme måte som alkoholsukker.

Alkohol øker også triglyseridnivået i blodet, fordi alkohol øker leverens produksjon av fettsyrer, eller triglyserider, ved å hemme leverenzymet som bryter ned triglyserider. Inhibering av dette enzymet betyr at det vil oppstå overflødig produksjon av triglyserider. Overskytende triglyserider frigjøres deretter til blodet.

Når alkohol er tilstede i kroppen, leveren jobber hardt for å eliminere det, men andre leverfunksjoner kompromitteres i prosessen. Det tar leveren en time å bryte ned og eliminere 28 gram alkohol. Disse to prosessene - alkoholsukker som omdannes til triglyserider, og alkohol som øker leverens produksjon av triglyserider - illustrerer koblingen mellom triglyserider og alkohol.

Triglyserider er den vanligste formen for fett, både i mat og i kroppsfett. Når et måltid som inneholder fett forbrukes, Alt fett som ikke brennes umiddelbart for energi lagres i kroppens fettceller i triglyseridform. Høye nivåer av triglyserider i blodet er en kjent helserisiko for åreforkalkning, en type hjertesykdom. Det er derfor det er viktig å opprettholde sunne triglyseridnivåer. Å kjenne forholdet mellom triglyserider og alkohol - alkoholforbruk kan øke triglyseridnivåene - kan hjelpe deg med å ta de riktige avgjørelsene når det gjelder hjertehelse.

Triglyseridnivåer er en helseindikator som kan måles med en blodprøve, ofte et blodlipidpanel som tester for andre blodlipider i tillegg til triglyserider. Triglyserider og alkohol er en kombinasjon som kan redusere balansen mellom sunne lipidnivåer i blodet, fører til helsekonsekvenser som påvirker hjertet. Alkoholforbruk øker triglyserider og bør begrenses eller unngås hos personer med usunne lipidnivåer i blodet.