Pandemiberedskap: 6 konkrete tiltak for å beskytte familien din

Pandemi – rask spredning av smittsom sykdom over stort område – påvirker arbeid, skoler, helse, samfunn. Historisk: Kolera, kopper, meslinger, TB, malaria, AIDS, influensa (H5N1 2004, H1N1 2009). Frykt er naturlig, men forberedelse gir makt.

6 livreddende forebyggingstiltak

1. Sunn livsstil: Balansert kost (grønn/frukt), jevnlig trening, god søvn – bygger immunforsvar.
2. Hygiene: Håndvask (såpe/vann/alkohol), nese/munn-dekking ved hoste/nysing, unngå syke, isolér deg selv ved sykdom.
3. Vaksinasjon: Sesonginfluensa og andre forebyggbare sykdommer – ta vaksinen.
4. Kunnskap: Lær symptomer på gjeldende utbrudd. Følg WHO, media, helsemyndigheter for oppdateringer.
5. Familieplan: Hvor møtes dere? Hvem kontakt? Hvordan kommunisere hvis nettverk faller?
6. Nødsett: Lommelykt, toalettartikler, medisiner, mat, drikkevann – tilstrekkelig for å klare uten å gå ut.

Forebygging > kur. I en globalisert verden med nye sykdommer: Vær forberedt. Vis hva du kan forvente – og hva du skal gjøre.