Hypnose for vektkontroll: Hvorfor diett alene ikke gir varig løsning
Yo-jo-effekten – den kjente fienden
Du starter ivrig, taper pund, så entusiasmen sklir. Du belønner deg med en «godbit» en fredag, så en gang i uken, to, tre… snart daglig. Pundene kliper seg på, bukser strammer, du ser i speilet: «Jeg gjorde så godt…»
Eller: du holder diett nøyaktig, men ingenting skjer. Andre taper, du taper unser – eller tar på. Livet virker urettferdig.
Eller: du bruker hele «diett-tiden» på å tenke mat, telle kalorier/poeng/synder – til du gir opp. Og så starter alt på nytt.
Problemet er ikke *hva* diett foreslår
De fleste diett gir gode, sunne regler. Mange taper vekt med dem. Men vekten holder ikke. Bakgrunnen: årsakene til vektakkumulering adresseres ikke.
Underbevisste assosiasjoner
Når du var god som barn, var søtsaker/godteri belønning. Snart trodde du: «Hvis jeg ikke får det, er jeg styg.» Spisning av denne maten ga underbevisstheten melding: «Jeg er god/elskelig.» Når du slutter å gi deg godbiter, føler underbevisstheten du *må* ha vært styg, og driver deg til å spise forbudt for å bekrefte at du er god.
Hypnose fokuserer på *deg* – ikke bare matvaner
Fokus: endre deg innerst. Korrigere feil bilde av deg («jeg er ikke elskelig») og bringe frem sannheten: du er like spesiell og elskelig som alle andre.
Diett må endres, men ved å minne deg om sannheten om deg, slipper du en kraft som jobber *med* deg, ikke *mot* deg. Uten å løse underliggende ubevisste problemer (mange flere enn dette), er det to av deg: én som vil være slank, én som trenger godbiter for trygghet. Den siste saboterer diettplanen.
Hva hypnoterapeuten gjør
Forbedre hvordan du føler deg selv + installere post-hypnotiske forslag som gjør det enklere å:
- Unngå ønske om kaloririkt mat.
- Oppleve glede ved å spise mat som er bra for deg (sunn, velsmakende, velberedt) – glede som overveier sukkerholdige godbiter.