Hvorfor Low Calorie dietter ikke Work

Har du planer om å bruke en lav kalori diett plan for å gå ned i vekt? Vennligst les dette før du gjør det, og finn ut hvorfor lav kalori diett planer ikke fungerer! Mange folk følger visse lavkalori diett planer for et par uker, og finne ut at de ikke har gått ned i vekt. Og de føler at vekttap er umulig, så de avslutter dietten. En grunn til at de ikke fungerer er fordi når du spiser kalorifattig mat, kroppen din er underernært. Du føler deg sliten eller syk mye. Du trenger ikke engang har noen energi til å gjøre dine daglige aktiviteter, hvordan har du tenkt til å trene. Du må holde disse to tingene i tankene hvis du ønsker å miste weight.1. Du trenger ikke å unngå kalorier. Kalorier er et must for å gi kroppen nødvendig næring og energi den trenger. Når kroppen får rikelig med mat, går din metabolic rate, som automatisk vil føre til vekttap! Bad kalorier er de som finnes i junk food. Du vil ikke få vekt eller få fett ved å spise 10 epler om dagen. Du vil få vekt og selv få fett ved å spise 10 hamburgere, ikke engang på samme dag. Du må unngå de dårlige kalorier som junk food, og omfavne negative kalori mat, som frukt og grønnsaker. Negative kalorier betyr ikke at det ikke er kalori på at mat, betyr det at for å fordøye disse kaloriene, vil de matvarer tvinge kroppen til å forbrenne mer kalorier enn hva de gir! Dette resulterer i kaloriunderskudd som til slutt vil resultere i vekttap! 2. Du må prøve å bygge muskler. Visste du at for å opprettholde muskelmasse, må du spise riktig mat. Muskler vil brenne en god mengde kalorier. Dette betyr at jo mer muskelmasse du har, jo raskere vil du kunne gå ned i vekt. Matvarer som inneholder mye protien er en god måte å bygge magre muskler. Working ut på en normal basis på treningsstudio er en annen måte å bygge dem. Det er også en annen fordel av å spise høy i protein matvarer. Du vil ikke få eller føler deg sulten så ofte, og derfor vil du ikke bli overspising så ofte. Når du spiser kalorifattig mat, er det svært vanskelig å bygge muskler. Du vil i stedet miste muskler. Når kroppen ikke har nok muskelmasse, er det i stand til å brenne fett siden metabolic rate fortsatt på et meget lavt nivå. Og det er enda en av grunnene til at lav kalori dietter fungerer ikke! De fleste lav kalori diett vil bare bli kvitt vann og muskler. Du kan ha blitt forledet til å tro at du har mistet 12 pounds eller så, har du ikke mistet det viktigste som er å holde deg fra å bli tynnere, og at ting er fett. Hvis du ikke miste at fett, det er ingen måte du kan bli tynn eller sunt. De er et par grunner lav kalori dietter fungerer ikke!

Jeg var tung voksende opp.Jeg vet hvordan det føles å bli plukket på og ringte names.I har gjort omfattende undersøkelser og funnet at det er få programmer som lærer deg å spise riktig, gå ned i vekt, holde den av, og være fornøyd med deg selv. Her er noen gode ressurser for å miste vekt