Hva diett *ikke* kan gjøre for deg

Teknologisk fremgang ≠ bedre helse

Moderne liv gir stress (lang arbeidsdag, kollektivtrafikk) og lett tilgang på høyt fettmat. Stress og høyt fettinnhold driver hjertesykdom, diabetes og andre livsstilssykdommer.

Den eneste varige løsningen

Ikke diett (sulting), men **kombinasjon av**:

• Sunt, balansert kosthold (lær å spise riktig – tar tid, men virker)
• Tilpasset trening (passer din stil og tid)

Selv uten mye trening gir sunt kosthold fordeler. Med trening *og* dårlig kosthold – ingen varig effekt. Når du opplever fordelene ved sunn livsstil, vil du ikke vil tilbake.