Hva er negative kalorier? Myte eller fakta?

Forståelse av energibalanse

Når kaloriinntak overstiger forbruk, tar du på vekt. Omvendt gir «negative kalorier» – du forbrener mer enn du tar inn, og kroppen bruker lagret fett. Ca. 10 % av daglig inntek går til fordøyelse. Fysisk aktivitet (gåing, jogging) øker forbruket.

Mat med negativ kalorie-effekt

Noen matvarer krever mer energi å fordøye enn de leverer. Disse «negative kalori»-matene (også kalt fettbrennere) trekker overskuddsenergi fra lagret fett. De er ideelle for å redusere kroppsfett og tape vekt.

Vil du vite mer?

Emnet er fascinerende. Hvis du har spørsmål, sjekk neste artikkel. En av de beste bøkene er «Negative Calorie Diet».