Cellulitt: Hva det er – og den eneste måten å bli kvitt det på
Cellulitt («appelsinhud») er en normal menneskelig tilstand, oftest på hofter, lår, seter. Vanligere hos kvinner pga. anatomiske forskjeller i fett, bindevev, muskelfordeling og hormoner. Hormonbehandling hjelper ikke. Det verstes med alderen: bindevev tykkes, hud tynnes, fett (mykt, formløst) presser ut → ripple-effekt.
To vanlige misforståelser
1. Lavfettkost fjerner cellulitt. Feil. Sunt kost er bra, men fjerner IKKE fettlagrene som forårsaker cellulitt. Medisinsk bevist.
2. Kosttilskudd/kremer fungerer. Feil. Aldri klinisk bevist. Produkter som lover bedre blodsirkulasjon leverer ikke.
Kirurgi og «mirakelkurer» forvirrer bare – de lever på ønske om enkle løsninger.
Den eneste løsningen: Trening
Du må tone opp. Muskler holder huden stram – fett gjør det ikke. Spesialisert trener kan vise øvelser for hver del av underkroppen. Ved jevn trening + sunt kost:
- Fettlag erstattes av muskler
- Økt HGH (veksthormon) og enzymer
- Tynnere hud, mer muskel, mindre fett
Kroppen eliminerer cellulitt selv ved trening. Det kan IKKE erstattes med syntetiske metoder. Resultatene kommer sakte – men de varer.
Tidligere:Hvorfor vi tar på oss vekt – og hvordan vi taper den for god
Neste:Kjendisenes vekttap: Hva vi kan lære (og hva vi bør unngå)