Er du utilsiktet sabotere din diett?

Vi forstår alle at de aller beste mat å spise når vi ønsker å gå ned i vekt er sunt fett, hele korn og magert kjøtt. Dette er matvarer som gir mennesker protein sammen med energi. De holder kroppen balansert ernæringsmessig men ikke greier oss full av tomme kalorier som senere vil trenge for å bli brent av på treningsstudioet. Visste du innser imidlertid at noen av de matvarer du spiser som er ment å være helt fint av kosttilskudd standarder, kan være å holde deg fra å miste vekt på en god tempo? De kan selv legge til usunne kalorier til kroppen din! Her er flere matvarer som du kan spise som er vondt din innsats for å gå ned i vekt.

Du er faktisk ikke tjent med Sportsdrikker. Du har sikkert blitt fortalt at hvis du trenger for å hjelpe kroppen forynge seg selv etter en treningsøkt, bør du drikke en sportsdrikk. Mange leger er imidlertid enige om at hvis treningen er under nitti minutter, er vann en fin måte å gjøre dette. Sportsdrikker kan helt svekke kostholdet fordi de er fylt til randen med sukker, tomme kalorier og kunstige farger og smaker. I stedet ser på sipping noen sjokolademelk. Sukker i sjokolade kan hjelpe musklene begynner å reparere seg selv pluss kalsium i melken vil styrke dine bein.

Krok at protein shakes. Mange mennesker tror at inntak av en protein shake er en god måte å dempe suget mellom måltidene. Hva vil du faktisk gjør, spesielt hvis flertallet av dietten består av hele og sunn mat, er å hjelpe kroppen din overdose på protein. I motsetning til populær oppfatning, ikke protein ikke blir holdt som muskel, den blir lagret som fett. Dette betyr at hvis du allerede har tatt i for mye protein den dagen, vil hele kroppen bare lagre hva den ikke trenger i dine fettceller og som ikke hjelper deg ned i vekt eller inches av midjen linjen i det hele tatt.

Pre-pakket deli kjøtt er ikke så nyttig for deg som du kan godt tenke. Det er ofte tenkt som en sandwich laget av hele korn brødet samt mager pre-pakket deli kjøtt er en ganske god lunsj element. Sannheten er at pre-pakket deli kjøtt er stappfull av konserveringsmidler sammen med om lag en tredjedel av rådet daglig inntak av natrium. Dette kan være spesielt vanskelig hvis du er utsatt for hjertesykdom. I stedet for å velge deli kjøtt, plukke hjemmelaget kylling eller annet fjærfe eller fersk deli kjøtt som du kan få skiver på deli telleren. Sure slike alternativene er dyrere, men de er mye sunnere for deg i det lange løp

Det er alle slags ting som vi tror vil hjelpe oss å miste vekt. Spise en hel hvete bagel i morgen, ved hjelp av et eksempel er faktisk mye verre for dere enn en skål med havregryn med noen kanel drysset inn i den for smaken. Spør legen din hvilke ting som er best å spise og følg instruksjonene du får. Hvis du er forsiktig med nøyaktig hva du spiser og behandle kroppen din godt, å miste vekt bør ikke være så stor av et problem for deg!

Det finnes flere metoder for å tjene penger på nettet, likevel, hvis du ' d liker å tjene penger på nettet jeg gjerne anbefaler at du besøker: www.howtopullmoneyoutofthinair.com