Hva er Emotional Eating?

Har du noen gang stoppet for å lure på hvor mye du spiser du? Når spiser du? Hvorfor spiser du? Selv om formålet med å spise er å tilfredsstille sult, folk spiser av forskjellige grunner. Mange mennesker spiser som en stress eller som en belønning, og de slår til mat når de har et problem. Mat ser ut til å føle seg bedre, i hvert fall for en stund, men dette er en stor feil. Mat kan ikke løse våre problemer og Trøstespising har skadelige langtidseffekter. Du bør gjøre en innsats for å vedta stress gratis levende og online du kommer over verdifull informasjon om dette, og du trykker for vekttap.

Har du en tendens til å spise når du er opprørt eller stresset? Hvordan gjør dette deg til å føle? Føler du deg bedre når du spiser eller etter at du spiser? Hvis du slutter å tenke på det, vil du oppdage at å spise gjør at du føler verre. Du kan ikke håndtere dine faglige problemer ved å spise og de fleste av de gangene du føler deg skyldig for å ha spist for mye. Folk som spiser i stedet for mot sine følelsesmessige problemer og som har gjort denne til en vane bør gjøre noe med dette raskt. Trøstespising er en farlig avhengighet, og det vil påvirke din livsstil på en negativ måte.

Det første skrittet mot å behandle Trøstespising er å innrømme at du har et problem. Du kan ikke bryte fri fra mat cravings og overspising med mindre du innrømme at du har et spiseproblem. Betyr iskrem føle deg bedre når du er deprimert? Har du lyst til å spise noe når du er stresset? Dette er trøstespising; folk bruker mat for å føle seg bedre, de spiser for å fylle emosjonelle behov og mat blir deres primære mestring mekanisme. Hvis det første du gjør når du opplever negative følelser som sinne, tristhet, ensomhet, utmattelse eller kjedsomhet er å åpne opp kjøleskapet er det klart at du har et problem.

Folk som ønsker å vite hvorfor de spise følelsesmessig og hvorfor de ikke kan synes å gå ned i vekt bør ta en kort, morsom quiz som er tilgjengelig på nettet. Har du hørt om Tapping for vekttap? Det er nyttig å vite at vi alltid har et valg, og vi er de som styrer våre liv. Tappe løsning lærer deg hvordan du kan gå ned i vekt og skape et lykkelig liv som du alltid har drømt om. Det er ikke lett å slippe pounds umiddelbart, men vi kan lære å takle stress på en effektiv måte og hvordan å akselerere vekttap.

For mange mennesker bruker mat for å takle vanskelige følelser og situasjoner, og dette fører til vektøkning. Personer med lav selvfølelse og mangel på tillit vil slå til mat for komfort. Enkeltpersoner som ønsker å føle at de er verdt noe nytt, og som ønsker å sette en stopper for deres overspising saker bør bli kjent med Tapping for vekttap løsning.

Har du lider av Trøstespising og du vil gjøre noe med dette. Vi inviterer deg til vår hjemmeside for å lære mer om dette emnet.