EFT (Emotional Freedom Techniques): Hva er det, og hvordan fungerer det?
Fra TFT til EFT
Gary Craig forenklet Thought Field Therapy (Dr. Roger Callaghan) til EFT – en selvhjelpsteknikk som beholder effektiviteten.
Prinsippet: Akupunktur uten nåler
Akupunktur bygger på meridianer hvor energi (Chi) flyter. Blokkeringer gir symptomer. EFT bruker lette tappings med fingrene på akupunkturpunkter mens du fokuserer på problemet (gjenta en setning som beskriver det). Tappingen løser blokkeringen, energien flyter, og problemets intensitet synker.
En runde tar 60–90 sekunder
De fleste opplever umiddelbar redusert intensitet. Flere runder brukes ved behov. Ingen tro nødvendig – bare nysgjerrighet og vilje. EFT brukes på fysiske, psykiske og emosjonelle problemer, og er i dag utbredt verden over med mange certifiserte utøvere.
Tidligere:Bruk underbevisstheten til å håndtere livsstilsutløsere av smerte
Neste:Hva kan akupunktur behandle, og hvordan virker det egentlig?