Tørrøyesyndrom: Forebygging, symptomer og behandling

Tørre øyne er en av de vanligste øyepåklagene. Det oppstår når tåreproduksjonen er for lav, eller når tårefilmen fordamper for raskt. Ubehandlet kan det gi kronisk irritasjon, synsforstyrrelser og hornhinneskade.

Hva er tørrøyesyndrom?

Tårefilmen består av tre lag: fett (lipid), vann (akvøst) og slim (mukøst). En ubalanse i ett av lagene gir tørrøye. Symptomer: brenning, kløe, rødhet, følelse av sand i øyet, tåke, lysintoleranse, og paradoxalt nok – overproduksjon av rifletårer.

Vanlige årsaker

• Aldring (mindre tåreproduksjon)
• Hormonelle endringer (graviditet, menopause)
• Skjermbruk (mindre blunkning)
• Tørt innemiljø (varme, klimatisering)
• Medisiner (antihistaminer, antidepressiva, betablokkere)
• Kontaktlinser
• Autoimmune sykdommer (Sjøgrens syndrom)

Selvhjelp og forebygging

• Følg 20-20-20-regelen: hvert 20. minutt, se 20 meter borte i 20 sekunder
• Bruk luftfukter, spesielt om vinteren
• Drikk nok vann, spis omega-3 (fisk, linfrø, valnötter)
• Unngå direkte luftstrøm (vifte, bilventilasjon) mot ansiktet
• Bruk konserveringsfrie kunstige tårer (hyaleuronsyre)
• Vurder briller med sidebeskyttelse ved utendørs aktivitet
• Reduser skjermtid og juster skjerm under øyenivå

Når søke lege?

Hvis symptomer varmer over tid, påvirker synet, eller hvis du har smerter, bør du kontakte øyelege. Behandling kan inkludere reseptfrie eller reseptbelagte dråper (ciklosporin, lifitegrast), punctumplugger (blokkerer tåreavrenning), eller i sjelne tilfeller kirurgi.