Hvorfor du bør velge raffinert fiskeolje for optimal helse

Omega-3 – en av de mest dokumenterte kosttilskuddene

Omega-3-fiskeoljer rangeres blant de mest solgte og vitenskapelig validerte kosttilskuddene. Ulike studier bekrefter deres positive virkning på hud, hjerne, hjerte-kar-systemet og en rekke andre funksjoner. Medier og helsevesenet anbefaler jevnlig fiskeinntak som del av en sunn kosthold, men industriell forurensning i havene gir en utfordring: giftstoffer som PCB og kvikksølv akkumuleres i fiskekjøtt, noe som kan gjøre fiskekonsum skadelig.

Raffinering fjerner miljøgifter

For å få fordelene uten risikoen, velger mange raffinert fiskeolje – også kalt molekylært destillert eller farmasøytisk kvalitet. Molekylær destillasjon er en vitenskapelig prosess som skiller ut og fjerner giftstoffer, og gir et rent, trygt produkt.

Kvalitetsforskjeller du må kjenne til

Ikke alle raffinerte fiskeoljer er like gode. En avgjørende faktor er fiskeslaget som brukes, siden innholdet av de essensielle fettsyrer EPA og DHA varierer vesentlig. DHA er spesielt viktig – nesten 60 % av hjernen består av fett, og ca. 30 % av dette er DHA. Lavt DHA-innhold gir redusert effekt, selv om oljen er rent. Valg av kvalitetsfiskeolje krever altså vurdering av både renholdsmetode og råvarekilde.