Fiskeoljekosttilskudd: Dokumenterte fordeler for kreft, hjerte, hjerne og inflammation

Fiskeolje fra makrell, tunfisk og annen fett fisk er rik på Omega-3 og -6. Supplementer er foretrukket over rå fisk på grunn av kvikksølv og miljøgifter.

Vitenskapelig dokumenterte effekter

• Kreftforebygging: Bryst-, prostata-, tykktarmskreft. Omega-3 hender celleforvandling og uønsket cellevekst.
• Kardiovaskulært: Senker blodtrykk, kolesterol, forebygger åreforkalkning.
• Nevrologisk/psykisk: Reduserer demensrisiko, selvmordstanker, bipolar lidelse, psykose.
• Anti-inflammatorisk: Linder leddgikt, prostatitt, blærekatarr.
• Syn: Styrker makula, forebygger aldersrelatert makuladegenerasjon.

Kvalitet er avgjørende

Ikke all fiskeolje er trygg. Velg molekylardestillert olje (fjerner kvikksølv, bly). Sertifisert av matmyndigheter. Kapsler, tabletter, piller – kjøp fra pålitelige nettapotek med godkjente produkter.