Jod og skjoldbruskkjertelbehandling: Hold sykdommen borte

Jod er et svært viktig næringsstoff for kroppens funksjon. Kroppen produserer det ikke – jevn tilførsel via kost/tilskudd er avgjørende. I 1920-årene innså mange land at jodmangel var vanlig, og begynte å bruke jodert salt. Forbruk av jodert salt har redusert struma og skjoldbruskproblemer betraktelig, men ikke fullstendig – mange har redusert natriuminntak pga. kardiovaskulære risiko. Nesten 1/3 av verdensbefolkningen har fortsatt jodmangel.

Jods effekt på skjoldbruskkjertelen

Mangel påvirker spesielt kvinner (større skjoldbruskkjertel). Skjoldbruskkjertelen (sommerfugformet, nederst i halsen) er avgjørende for: stoffskifte, kalsiumbalanse, hjerterytme, vekkontroll, menstruasjonssyklus, kolesterol, energi, muskelvekst. Tilstrekkelig jod er viktig – mangel gir hypotyreose. For mye jod → hypertyreose → struma. Skjoldbrusku balanse gir også tynnt hår, dårlig hud, lav libido.

Mer om jodmangel

Lave jodnivåer → slapp, sliten. Påvirker konsentrasjon, hukommelse, irritabilitet. Stoffskifte bremser → svak, lat. Hos gravide/ammende mødre: kan påvirke barns intelligens (psykisk utviikling, lav IQ), døvhet, talelidelser, vekstproblemer, spontanabort, dødfødsel. Symptomer på mangel: stress, depresjon, merkelige smerter, søvnforstyrrelser.

Korrigere mangelgraden

Mange jodrike matvarer kan hjelpe, men inntak må økes svært sakte. Ikke øk kontinuerligt – for mye skader kropp permanent (tarme, hjerne). Sjømat = beste kilde. Naturlige kilder: fisk, kjøtt, tare/tang, melk, yoghurt, ost. Øker jodnivåer for skjoldbruskbehandling. Mange typer jodtilskudd finnes i markedet.

Hold deg frisk

Tap av viktige mineraler (spesielt jod, som mange kritiske funksjoner avhenger av) kan være skadelig. Spis sunt, motioner, og la ikke jodnivået synke – det leder inn i uunngåelige skjoldbruskfeller (hypo/hyper). Medisiner og behandling finnes, men forebygging er best.

Kilde: Klikk her