Å sovne ved ratten – hvor farlig er det egentlig?

Døsig kjøring dreper. Ifølge NHTSA (USA) skyldes 15–30 % av dødsulykker døsige sjåfører. CDC-undersøkelse: 4,2 % hadde sovnet ved ratten siste 30 dager. 60 % av voksne kjører døsige årlig – 103 millioner har sovnet kort tid.

Hvem er mest utsatt?

• 18–29 år: høyest risiko
• Menn: nesten dobbelt så ofte som kvinner
• Foreldre med barn: mer døsige enn barneløse
• <5 timer søvn: 4–5 ganger høyere ulykkesrisiko enn 8+ timer

Kostnader

Årlig ca. 100 000 politirapporterte krasjer, 1 550 drept, 71 000 skadd, 12,5 milliarder USD tap.

Forebygging

• Sov 7–9 timer
• Stopp og hvile ved tretthet
• Unngå alkohol/sovemidler før kjøring
• Del kjøring på lange turer
• Koffein kan gi midlertidig boost (men erstatter ikke søvn)

Hvis du ser en døsig sjåfør: tut, varsl, red liv. Hvis du selv blir trøtt: kør av, hvile.