Slutte å røyke - Allen Carr Approach

Inspiring en person til å slutte å røyke er en tøff oppgave. En avhengighet denne sterke kommer til å ta litt innsats å bryte. En metode ble utviklet av Allen Carr. Hans bok, "Den enkle måten å slutte å røyke", dokumenterer metode og tilbyr støtte i denne vanskelige prosessen. I begynnelsen virker fremgangsmåten for lett. Det er ingen spesielle piller eller terapi. Carr har rett og slett opp en tankeprosess som vil undersøke hjertet av røyking avhengighet og dens årsaker. Mens alle har en annen grunn for å røyke, kan årsaken til stopp være den samme. Det er den logiske tingen å gjøre. Det er alltid vanskelig for en røyker (eller noen andre med en avhengighet) til å akseptere en utenforstående forslag og handle på det. Leser denne boken vil ikke føre til en røyker til å sette ned sigaretter umiddelbart. I stedet gir noe å tenke på hvorfor folk røyker, og hvorfor det er mulig og viktig, for å stoppe. Den beste egenskap av boken er at det er egentlig ikke noe press for å slutte å røyke, faktisk blir leseren bedt om å fortsette mens du leser boken. På slutten av boken, det er rett og slett en sjekkliste over opplysningene i boken. Når sjekklisten er fullført, vil leseren innse at deres ønske om å røyke har faktisk minsket, selv om de ikke har stoppet helt. En viktig del av boken er at den skiller nikotinavhengighet fra sigarettrøyking selv. Med trinn-for-trinn-instruksjoner Carr er i stand til å skifte leserens begrepet røyking og fjerne alle unnskyldninger som gjør at de røyker for å rettferdiggjøre å røyke, til tross for de åpenbare helserisiko. Bevæpnet med enkel logikk forfatteren undersøker hver eneste grunnen til at en person kan fortsette å røyke og avslører sin sannhet. Ved å gjøre dette, gir han leseren svært liten grunn til å fortsette å røyke. Mange teknikker som brukes til å slutte å røyke er uunngåelig mislykket og dette etterlater den personen føler seg enda verre enn før forsøket på å slutte. Som andre avhengighet slutte på en krone resultater i den personen craving en sigarett for alltid. Metoden er beskrevet av Carr er vellykket fordi den informerer den rusavhengige på alt som går inn i krav og hvordan man skal håndtere dem eller unngå dem helt. Systemet har en 95% suksessrate for denne svært grunn. Det er viktig å merke seg at leseren må sende til alle Carr ideer for at systemet skal fungere. Ved å lese boken fra perm til perm, er det lett å se at dette er en svært intelligent måte å slutte å røyke. Selv for lesere som ikke tror det er en enkel måte å slutte å røyke er det mange viktige meldinger å lære i denne boken. I det minste, kan boken at leseren kan se at det er en vei ut og at avhengighet kan bli beseiret. Viktigst, gjør forfatteren ikke be leseren til å slutte å røyke umiddelbart. Han ber bare om at meldingen er lest, absorbert og vurderes. Resultatene taler for seg selv.