Er Apple Cider sunnere enn eplejuice?

Eplejuice og eplecider kan ta deg tilbake til barndommen eller begeistre deg om høstdagene foran gresskarplasteret med dine egne barn på slep. Kanskje gir begge disse drikkene varme og uklare følelser, men de har også potensial til å levere store helsemessige fordeler for deg og din familie. Derimot, vitenskapen antyder at den ene faktisk er kraftigere enn den andre på en veldig søt måte.

Fortsett å lese for å lære mer om forskjellen mellom eplecider og eplejuice - og snakk om helsetips relatert til dine favoritt slurker, les deg opp på #1 -drikken for raskere vekttap, Sier diettist.

Eplecider og eplejuice deler en åpenbar egenskap.

Som WebMD påpeker, begge disse kjære bevene er flytende som kommer fra epler som er presset.

Begynner med epleplukkingen selv, noen kilder antyder at eplecider kan lages med enten terte eller søte epler. I mellomtiden, til eplejuice, et søtere eple gir sannsynligvis en vennligere smak.

En hovedforskjell er i behandlingen av de to:

I ferd med å lage eplejuice, væsken er pasteurisert (det vil si oppvarmet for å drepe potensielle bakterier - tross alt mattrygghet er lurt). Deretter, Det filtreres vanligvis for å sile av eventuelle faste stoffer som er igjen fra eplene.

I motsetning, eplecider opprettholder litt eplemasse og blir noen ganger pasteurisert, men andre ganger ikke.

Her er helseeffekten:

Innholdet i faktisk frukt som er igjen i eplecider betyr at drikken pakker næringsstoffer fra epler som den rette juice -versjonen kanskje ikke gjør.

WebMD foreslår at spesifikt, eplecider inneholder polyfenoler, som fungerer som antioksidanter. Hva betyr dette for deg? Kilden vår forklarer at polyfenolene i eplecider kan "hjelpe kroppen til å bekjempe frie radikaler og celleskader, redusere risikoen for visse typer kreft, diabetes, og hjertesykdom. Polyfenoler bidrar også til å lette betennelse i kroppen. "

Skål for det!

Fortsatt, eplejuice kan ha sine fordeler.

Så lenge du passer på uttrykket Lagt til sukker på etiketten, du kan nyte noen fordeler med eplejuice.

Interessant, en nylig studie applauderte spesielt en type eple for måten saften kan støtte hjertehelsen på. Finn ut hva det var i En viktig effekt av å drikke eplejuice, Ny studie sier.

Endelig, hva med eplecidereddik?

Eplecidereddik er fortsatt en trend vi er helt her for, men det er annerledes enn de saftigere kolleger. Lær hvordan i en stor bivirkning av å ta eplecidereddik, Sier Science.

Vi har flere høsthelse -nyheter her:

• Det #1 verste eple å lage mat med, Ifølge en kokk
• En viktig effekt av å spise gresskar, Sier diettist
• Hemmelige bivirkninger av å spise valnøtter, Sier diettist
• Denne treningen er tre ganger bedre for helsen din enn å gå, Ny studie sier
• Jeg er en RD, og dette er det du lengter etter når du gir opp alkohol