Vitaminer -? Hva som egentlig er i hyllene

Over-the-counter i disse dager, og mer nylig, bestilles online vitaminer kommer i ulike former, kombinasjoner og mengder. De er tilgjengelige i tablett, kapsel, pulver, pastill, og flytende form. I de fleste tilfeller er det et spørsmål om personlig smak med hensyn til hvordan de blir tatt. Vitamintilskudd er vanligvis tilgjengelig som isolerte vitaminer eller i kombinasjoner med andre næringsstoffer. Det er viktig at du velger dine vitaminer basert på hva kroppen din needs.The beløpet du får i deg bør være basert på dine egne krav. Et program designet for helse vedlikehold vil være forskjellig fra en utformet for å overvinne en bestemt lidelse. Hvis du finner en supplement som oppfyller alle dine behov, så bare husk å ta det daglig. Hvis den ikke inneholder en stor nok mengde av hva du vil, kan du vurdere å ta mer enn én. Hvis det ikke er enkelt supplement gi deg det du ønsker, og deretter vurdere å ta en kombinasjon av ulike supplements.Vitamins er avgjørende for livet. De bidrar til god helse ved å regulere metabolismen og bistå de biokjemiske prosessene som frigjør energi fra maten vi spiser. Av de viktigste vitaminer, noen er vannoppløselige og noen er oljeoppløselig. Vannløselige vitaminer må tas inn i kroppen daglig ettersom de ikke kan lagres og utskilles over tid. De omfatter vitamin C og B-kompleks vitaminer. Oljeoppløselige vitaminer kan lagres i lengre perioder i vår fettvev og lever. Både type vitaminer er nødvendig av kroppen for riktig functioning.Taking vitaminer og mineraler i sin riktige balansen er viktig for riktig funksjon av alle vitaminer. Vitenskapelig forskning har vist at for mye av en vitamin kan gi de samme symptomene som en mangel av samme vitamin eller mineral.Get i gang så snart som mulig på noen slags daglige vitamin diett. Selv en enkel multi-vitamin kan gå en lang vei mot stor forbedre din helse og velvære.