Hva er de beste vektteppene?
Vi inkluderer produkter vi tror er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Vekte tepper inneholder materialer, for eksempel plastpellets eller glassperler, for å gjøre dem tyngre. Noen sover bedre med dem, eller de føler seg roligere.
Denne artikkelen vil diskutere hvordan vekttepper fungerer, deres rapporterte helsefordeler og om de kan hjelpe med visse helseproblemer. Vi vurderer også forskjellige merker og deres tepper.
Hvordan fungerer vekttepper?
Vekte tepper fungerer ved
Når en person bruker et vektteppe, stimulerer de det parasympatiske nervesystemet, noe som demper kamp-eller-flukt-responsen. Denne reaksjonen øker hjertefrekvensen og pusten. Angst kan utløse kamp-eller-flukt-responsen, og det er derfor folk kan finne vekttepper nyttige hvis de opplever symptomer.
Hva er helsefordelene med vekttepper?
Noen mennesker kan oppleve at DPS som bruker vekttepper har følgende helsemessige fordeler:
- føler seg rolig i opptil et par timer etter bruk
- redusert angst
- økt lykke
- søvn av bedre kvalitet
- økt fokus
- finne det lettere å takle stressende situasjoner, som skole eller jobb
Gir vekttepper noen betingelser?
Vekte tepper kan bidra til å lindre symptomer på angst, søvnløshet og autisme. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å forstå hvordan disse produktene virker på kroppen.
Angst
EN
Autismespekterforstyrrelse (ASD)
Personer med ASD kan foretrekke vekttepper fremfor ikke-vektede varianter. EN
Lær mer om ASD her.
Søvnløshet
En studie fra 2015 fant at vekttepper kan bidra til å lette mild til moderat søvnløshet og andre milde søvnproblemer hos noen mennesker. Dette skyldes teppets dype trykk og konsekvente sensoriske input, som oppmuntrer til avslapning.
Forskerne bemerket også at et vektteppe som er 10 % av en persons kroppsvekt fungerer best for søvnløshet. For eksempel, hvis noen veier 200 pund (lbs), kan de finne optimal fordel med et vektteppe på 20 pund.
Imidlertid, a
Lær mer om søvnløshet her.
Vekte tepper kan kjøpes
Før du kjøper et teppe, kan folk vurdere om de vil ha et fylt med plast- eller glassperler. Tepper som inneholder glassperler har en tendens til å være dyrere, selv om noen kanskje foretrekker teksturen. Glassperler er også bedre for miljøet.
Følgende er noen vekttepper en person kan ønske å kjøpe.
Vær oppmerksom på at ingen på Medical News Today, inkludert forfatteren, har prøvd disse vektteppene. All informasjon er forskningsbasert.
Sweetzer og oransje vektteppe for barn
Sweetzer &Orange laget dette vektteppet for å appellere til barn. Design inkluderer søvnige dyr, søvnige dinosaurer og enhjørninger. Selskapet tilbyr også flere vekter som passer for barn mellom 42–88 lbs.
Produktet har et avtagbart mykt deksel som gir ekstra varme i kaldt vær, med luktfrie, giftfrie glassmikrokuler for å tynge teppet ned. Dekselet legger til 1,25–1,75 lbs til den totale teppevekten.
Sweetzer &Orange Weighted Blanket for Kids er tilgjengelig for kjøp på nettet.
Grader av komfort vektet teppe
Degrees of Comfort gir to deksler med vektteppe:et forhåndsmontert plysjtrekk for kaldt vær, og et lettere deksel for varmere netter. Hvert teppe inneholder små lommer med førsteklasses glassperler som fordeler vekten jevnt.
Selskapet tilbyr flere vekter i området, fra 5–30 lbs, egnet for personer som veier mellom 50–300 lbs. Teppene kommer for øyeblikket i grått, marineblått eller brunt.
The Degrees of Comfort Weighted Blanket er tilgjengelig for kjøp online.
Quility Premium vektet teppe
Quilitys vektteppe har syv lag som gir komfort og slitestyrke. Det ytre bomullslaget på teppet er pustende for å holde folk kjølige mens de sover.
Teppet inneholder også to lag polyester, hvor hvert lag inneholder mikroglassperler for å gi teppet sin vekt.
Dette produktet kommer med et avtagbart deksel og er tilgjengelig i flere vekter, fra 5–30 lbs, egnet for de som veier mellom 50–300 lbs.
Quality Premium Weighted Blanket er tilgjengelig for kjøp online.
Sammendrag
Vekte tepper gir DPS, som kan hjelpe mennesker med helsemessige forhold, som ASD, søvnløshet og angst. Disse teppene kan også lette symptomene på disse tilstandene ved å fremme en følelse av avslapning og ro. Det er flere produkter tilgjengelig å kjøpe, hver med varierende størrelser og vekter.
Tidligere:Hva du bør vite om autisme
Neste:Advarselstegn på bulimia nervosa (pluss 4 helbredelsesmetoder)