Hvordan forstå seg selv

Å forstå sin fortid betyr å grave dypt for å finne ut hva du har opplevd og hvilke følelser du hadde. Du er kanskje ikke fullt klar over effekten disse opplevelsene har hatt.

Har du sagt: «Jeg vil aldri få et godt forhold!» eller «Jeg kan like gjerne ikke prøve – andre alltid får fremgang, ikke meg»? Disse uttalelsene bygger ikke på virkelighet, men på din oppfatning av den. De skrenter deg fra å prøve hardere.

Hvis du ser verden som fiendtlig, vil du oppleve det så. Ser du den som vennlig, opplever du det vennlig. Din nåvirkelighet er formet av hvordan du levde fortiden. Sunn selvfølelse gir positive fortidsminner; lav selvtillit gjør at du tolker voksne opplevelser som gjentakelse av barnlig lav selvverdi. Å nullstille faktorene bak lav selvfølelse er avgjørende for å håndtere dem.