Hvordan identifisere indikatorer på selvfølelse

Alles selvfølelse ristes av erfaringer. Du kan ikke våke opp med forbedret selvverdi over natten – daglig jobb kreves. Ved å forstå hvor selvrespektet er sunt og hvor det trenger arbeid, kan du fokusere effektivt.

Tegn på sunn selvtillit

• Suksess: Forestiller fremtid, setter og når mål naturlig. Lett å lære nye ferdigheter, stå for ambisjoner.
• Kompetanse: Vet man har talenter, ber om og tar imot hjelp. Vurderer kritikk, drar egne konklusjoner.
• Selvkjærlighet: Erstatter nedverdigende tanker med konstruktive. Tar imot komplimenter med glede.
• Utseende: Setter pris på eget utseende, tar stolthet i å være ren og passende kledd – uavhengig av modellidealer.
• Relasjoner: Avhengig av egne meninger, ikke andres reaksjoner. Uttrykker meninger enkelt.
• Selvsikkerhet: Håndterer ubehagelige situasjoner (feil mat, klær som ikke passer) rolig – snakker opp, får behov ivaretatt.

Fokuser på områdene som trenger styrking for å bygge robust selvfølelse.