Hvordan ta kloke valg

? Vi lever daglig med vedtaket, men hvordan kan vi ta kloke avgjørelser? av Matthew Walker, som er ekspert på "University of California" i Berkeley, er det flere grunner til at det bør være praktisk å sove før du tar en beslutning som er viktig i våre liv. Dette er fordi mens vi drømmer, gjør hjernen vår smertefulle eller ubehagelige følelser er "glattet" og også lagret i minnet vårt

  ;.

Det er derfor mangel på søvn som ville styrke de beslutningene er risikabelt, fordi en natt med god søvn bidrar økt hjerneaktivitet i områder som kan hjelpe oss i å vurdere hypotetiske resultater som er positive for oss er gitt.

Mens resten vel hjelpe oss å ta kloke beslutninger er en vanskelig virksomhet, så i dag vi gi deg noen punkter som kan være i stand til å hjelpe deg med å avgjøre:

1) Den første er å akseptere som vi er og så ha god kommunikasjon med deg selv, det på en positiv måte.

2) Prøv å være klar over hva du føler, dine tanker, hva trenger og ambisjoner som har, alltid akseptere alle disse punktene uten dom.

3) Prøv å lage din modigste del og slå din frykt.

4) Vær oppmerksom på at du er verken mer eller mindre enn en annen person. I bakgrunnen er alle bare menneskelig.

5) Bare du er din egen dommer som til atferden du tar, må du importerer mer enn gjennomgang eller kritisere andre sier om deg.

6) Du er ansvarlig for deg selv, ditt liv og din høye oppgave er å ta vare på ytterste engasjement.