Klinisk depresjon: Tegn, selvtett og når du skal søke hjelp

Humør blir et problem når det er negativt, varig og alvorlig nok til å påvirke livet. Alle tre må være til stede. En dårlig hårdag eller to symptomer (søvnløshet, lav energi) er ikke depresjon.

Eksempel: Lisa

Lisa gruer morgonen, våkner utslitt, vil bare sove, hatet livet, gråter ofte, ingen appetitt, konstant brystspenning («knyttneve»), kan ikke avslappe. Hun lider av klinisk depresjon – så vanlig at den kalles «forkjølelsen av psykiske lidelser».

Selvtest: Hvordan har du følt de siste 2 ukene?

Svar ja/nei:

• Føler deg trist av og til?
• Likere ikke ting du pleide?
• Motløs for fremtiden?
• Mindre interessert i andre?
• Gråter uten grunn?
• Våkner tidlig, kan ikke sove igjen?
• Mistet appetitt?
• Mer irritabel enn vanlig?
• Trenger ekstra innsats for å komme i gang?
• Trett/utmattet mesteparten av tiden?
• Tenk på å skade deg selv?
• Mindre interessert i sex?

≥4 ja = mulig stemningslidelse. Kontakt lege eller psykisk helseproff for vurdering og behandling. Depresjon er behandelbar – søk hjelp tidlig.