Hvordan optimisters selskap reduserer sinne

Det er direkte kobling mellom livssyn og humør. Optimister er mer positive og mindre utsatt for sinne enn pessimister. Pessimister venter at ting går galt, og blir engstelige, bekymrede, klare til å bli sine når negative forventninger oppfylles.

Holdninger (optimisme) formas tidlig i livet, kan arves, og holder seg stabile fra vugge til grav. Holdninger er smittsom. Henger du med positive folk, føler du deg sånn. Motsatt ved naysayers som ser det verste.

Denne smitteeffekten var tydelig i to grupper med kroniske smertepasienter i 5-ukers rehab:

Gruppe 1: 4 menn, 1 kvinne. Kvinne startet svært optimistisk (lo, blid, ivrig). Menn negative (fiendtlige, motvillige, argumentative). Resultat: kvinne fikk mennenes negativitet – sluttet å le, ble stille, mindre energisk.

Gruppe 2: 3 kvinner, 1 mann. Kvinner positive, mann negativ. Uke 3: han smilte, lo, så frem til timene. Han var omdannet til mer positivt syn – ikke bare på smerte, men på livet.

Forutsetning for godt humør: omgi deg så mye som mulig med positivt tenkende mennesker. Nest beste: være selv naturlig optimist!