Håndtere sinne gjennom ydmykhet

Å utvikle ydmykhet er en motgift mot giftig sinne, og en fin måte å kommunisere på. Ydmykhet er motsatt av:

• Arrogans
• Å føle seg i rette
• Å se seg selv som overlegen
• Forakt for alle man ser som «ikke like gode»

Disse motsetningene tenderer til å egge sinne. Har du møtt en Type A-personlighet som var ydmyk? Sannsynligvis ikke! Type B har derimot en forfriskende ydmykhet.

Verdenskjente stressforsker Dr. Hans Selye, spurt om hvorfor han ikke stresset av alder/svake ben og uenighet i medisinsk fellesskap, svarte: «Fordi jeg aldri tok meg selv alvorlig.» Det er ydmykhet!

Ydmykhet fødes av motgang. Ingen blir ydmyk på vei oppover – ydmykhet er det du opplever på vei ned. Folk spør: «Hvorfor lar Gud dårlige ting skje?» En forklaring: disse hendelsene lærer oss ydmykhet. Hvem vet om det stemmer? Men det lett lidelsen litt.

Hver dag, se etter måter å være ydmyk på. Minn deg på Woody Allen: «Vi er alle bozos på samme buss!» Du kan være bussjeforen eller passasjer – uansett: du er en bozo. Det gjør det vanskeligere å bli sint.

Prøv å delta i et fellesskapsarbeid uten å være ansvarlig. Finn ganske menige måter å gjøre verden bedre på. (Tips: rydd søppel ved motorvei, eller jobbe en dag for Habitat for Humanity.)