Slik kommer en baby til å sove gjennom Night
Mens noen babyer synes instinktivt å være gode sviller, andre trenger å bli undervist i hvordan å berolige seg til å sove og hvordan du kan bli sovende hele natten. Hvis barnet faller inn i denne andre kategorien, kan du lese dette med bleary øyne, ber om et mirakel for å hjelpe deg å få noen uavbrutt hvile i kveld. Mens det er ingen magisk "sleep kur" som fungerer for alle babyer, er den gode nyheten at det er en rekke ting du kan prøve å hjelpe deg, og babyen din, få litt godt tiltrengt lukket øynene.
- Plan beroligende aktiviteter for å hjelpe lulle babyen din før du setter ham eller henne ned for natten. Å gi et bad, lese en bok eller kosing i en gyngestol før sengetid er alle gode måter å hjelpe barnet vind ned og gjør deg klar til å sove.
- Oppmuntre barnet til å sovne uten stole på en smokk, flaske eller bryst. Dette vil tillate barnet å lære å trøste seg selv uten ekstra hjelp.
- Når barnet våkner å spise eller bli endret, gjør disse tingene i et mørkt, stille rom med så lite stimulering som mulig. Dette vil bidra til å oppmuntre barnet til å gå rett tilbake til å sove lett.
- Ta skritt for å utvikle en sengetid rutine. Over tid babyen din vil begynne å vite hva du kan forvente om natten.
- Hvis barnet ditt får opp på sprekk i morgen, prøve å flytte hans eller hennes sengetid. Ved å sette barnet til sengs senere, kan han eller hun også sove lenger om morgenen.
- På baksiden, hvis barnet ditt går til sengs svært sent og sover også veien forbi resten av husstanden, prøve å vekke ham eller henne med resten av dere, slik at barnet blir trøtt mye tidligere den kvelden. Ved å gjøre dette konsekvent, over tid babyens tidsplan kan justere på dine.
- Hvis barnet ditt har problemer med å sove gjennom natten, se om forkorte hans eller hennes naps vil bidra til å endre dette.
- for babyer som sparer opp mye av å spise for i løpet av natten, prøv å legge noen flere feedings i løpet av dagen og se om dette gjør en forskjell. Noen ganger fôring i et rolig sted vil bidra til å minimere distraksjoner og la babyen fokus på å spise godt i dagslys.
- Lær så mye du kan om de ulike skoler tanke når det gjelder å lære barnet til å sove . Noen eksperter foreslår at du tar barnet i seng med deg slik at du både kan hvile godt hele natten, mens andre føler sterkt at babyer bør sove i sin egen Cribs og bør få lov til å gråte det ut for et par dager før de blir vant til å sove gjennom natten. Forstå at det er fordeler til begge tilnærminger, og du bør gjøre det som føles riktig for deg.
Tidligere:Hvordan finne Kreft Foundations