Håndtere sinne gjennom en høyere makt

Støtte er avgjørende for menneskelig overlevelse, inkl. sinnehåndtering. For de fleste kommer støtte fra nært forbundne mennesker (ektefelle, familie, venner, barn, menighetsmedlemmer).

Men hva når disse kildene ikke er tilgjengelige? Eller de som pleier å støtte deg, er sine på deg? Når du ikke kan komme ut for hjelp når du trenger det mest?

Du snur tankene til en høyere makt. Du ber. Du tar pause fra byrdene ved å overgi problemene til den usynlige, åndelige enhet i hvis hender du føler deg trygg. Så kan du slappe av – du trenger ikke lenger å forsvare deg mot motgang, dvs. du bærer ikke lenger frykt og sinne.

Ifølge Nye testamentet ba Jesus til sin himmelske far ved korsfestelsen: «Far, alt er mulig for deg; ta bort denne kalk fra meg; men ikke som jeg vil, bare som du vil» (Mark 14:36).

Ikke vær redd for å være entusiastisk. Entusiasm betyr «å ha en gudfryktig ånd innenfor.» Hold deg spesielt entusiastisk ved livets problemer.

For å minimere sjansen for helseproblemer hvor sinne spiller stor rolle: deltar på gudstjeneste minst en gang i uken. Medisinske studier viser gjentatte ganger at kirkegjengere har ~halvparten risiko for koronar hjertesykdom vs. ikke-kirkegjengere, og lavere blodtrykk – uavhengig av alder, røyking, vekt, sosioøkonomisk status.

Religiøse aktiviteter kan være kuren på det psykolog William James kalte «den syke sjelen».

Merk: Ingen religion (kristendom, jødedom, islam, hinduisme, buddhisme osv.) gir mer helsebeskyttelse enn andre – det spiller ingen rolle hvor du går, bare at du viser opp et sted.