Multippel sklerose: Hvordan håndtere familiens energi og tid

En stor klage ved MS er at det stjeler tid og krefter. For personen med MS er belastningen obvious – ting tar lenger tid og krever mer arbeid. Selv grunnleggende aktiviteter kan slukke all energi, spesielt med MS-relatert fatigue.

Men familiemedlemmer føler også energitap. De pitchen inn med hjelp, eller tar mer ansvar. Alle må være mer fleksible, kreative, løsningsorienterte – og det kan utmatte.

En annen klage: «Ingenting er spontant mer» – alt krever mer planlegging, forberedelse, jobb.

Strategier for smart energibruk

• Fokus på det viktigste: Finn ut hvor dere (individuelt/kollektivt) vil bruke tid/energi. La prioriteringer styre valg og planer.
• Tilpass hjemmet for tilgjengelighet, sikkerhet, komfort, brukervennlighet: Gjør det mulig for personen med MS å navigere trygt og uavhengig – sparer tid/energi for alle. Ergoterapeut kan rådgive. Hold ting på sin plass – mindre søking.
• Planlegg strategisk: Enten ærend, ferie, prosjekt, samling – tenk steg for steg. Sparer tid/energi i lengden.
• Fordel arbeidsbyrden annerledes: Tradisjonelt «gutt-/jenteoppgaver» funker kanskje ikke lenger. Finn hvem som gjør hva best med minst innsats – uavhengig av kjønn.
• Bruk hjelpemidler for mobilitet: Riktig utstyr (stokk, scooter) kan gjøre det mulig for hele familien å delta. Eks.: mor på scooter til dyrehagen → alle går behagelig tempo, ingen bekymring for fall/utmattelse.