Herpes: Hva er det, og hvordan undertrykke utbrudd

Herpes simplex tilhører herpesvirus-familien (inkl. HSV-8/Kaposis sarkom, varicella-zoster/vannkopper-helvetesild, CMV).

• HSV-1: Hovedansvarlig for oral herpes (sjelden genital)
• HSV-2: Hovedansvarlig for genital herpes (sjelden oral)

Herpes er etterfølgende mest smittsomme virus etter forkjølelse. 80–90 % av voksne har HSV-1, ~20 % HSV-2. Ikke alle har symptomer: ved HSV-2 er opp til 90 % usynlige bærere (ingen/uspesifikke symptomer).

Smitte og overføring

Herpes smitter ved hud-til-hud-kontakt (kyssing, samleie, intim kontakt) – ofte under utbrudd. VIKTIG: Virus kan være på hudoverflaten uten synlige symptomer (asymptomatisk shedding) – og da smitte likevel. Toalettstoler/offentlige rom smitter IKKE.

Er herpes farlig?

Generelt: Nei. Generell helse svekkes ikke. Unntak: Spedbarn (fra mor ved fødsel) og folk alvorlig nedsatt immunforsvar.

Tips for å leve bra med herpes

1. Tilgi: Slipp skyld/ sinne mot deg selv og den som smittet deg. Tilgivelse gir livskvalitet.
2. Slipp skammen: Over halvparten av voksne har herpes. Du er fortsatt samme person.
3. Åpenhet: Fortell partner, nære venner, familie. Støttenettverk gir ro. Vær i fred med diagnosen.
4. Kjenne dine utløsere: Stress, dårlig kost, over-sol, gjær (Candida), alkohol/rusmidler, søvnmangel, ubeskyttet sex med infisert partner. Unngå/begrens disse for færre utbrudd.