Årsaker til dårlig ånde hos voksne og hvordan behandle det
Dårlig ånde (halitosis) hos voksne kan ha mange årsaker, og ikke alle er knyttet til dårlig munnpleie. Her er en oversikt over de vanligste grunnene og hva du kan gjøre med det.
Vanlige ikke-medisinske årsaker
- Morgenånde: Ofte fordi tennene ikke er børstet om natten.
- Mat og drikke: Løk, hvitløk (spesielt rå) inneholder oljer som tas opp i lungene og puste ut. Sterk krydret mat som karri kan også gi midlertidig dårlig ånde.
- Røyking: Røyken henger fast i munn og lunger.
- Fasting og slanking: Lavkarbohydratkosthold (som Atkins) kan føre til ketose, som gir en karakteristisk ånde.
- Medisinske tilstander: Bihulebetennelse med postnasal drypp, mandelbetennelse, halsinfeksjoner – alle kan gi bakteriegro som forårsaker lukten.
Tannlege-relaterte årsaker
- Matrester i karieshull
- Tannråte og svovelforbindelser fra bakterier
- Tannkjøttsykdom og store mengder plakk
- Akutt ulcerøs gingivitt (tidligere kalt Vincents sykdom eller «trench mouth») – en alvorlig tilstand forårsaket av dårlig hygiene, stress og røyking.
Fem enkle løsninger
- Børst tennene grundig minimum tre ganger daglig.
- Ta med tannbørste til jobb/skole.
- Bruk myntesmaket tannkrem med fluor som motvirker plakk og tannstein.
- Bruk tungeskraper – belagt tunge er en vanlig kilde til dårlig ånde.
- Bruke tanntråd daglig for å fjerne skjulte matrester.
Hvis disse tiltakene ikke hjelper, og årsaken ikke er kost eller røyking, bør du kontakte lege for videre utredning.