Slik bekjemper du dårlig ånde (halitose)

Dårlig ånde er et pinlig problem som påvirker selvtillit. Årsaker: dårlig munnhygiene, tørr munn, røyking/tobakk, sterklugtende mat (hvitløk, løk), medisinske tilstander. Men det finnes effektive måter å få frisk ånde på.

Regelmessig børsting – også tunge

Børst etter måltider for å fjerne matrester som annlokker bakterier (årsak til tannråte og dårlig ånde). Tungen er en hoved yngleplass for bakterier – børst den grundig.

Daglig tanntråd

Tanntråd når områder børsten ikke rekker – fjerner matrester og plakk mellom tenner/tannkjøtt for helt ren munn.

Jevnlige tannlegebesøk

Kontroller og profesjonell rengjøring fjerner plakk/tannstein som forårsaker dårlig ånde. Vedlikeholder sunne tenner/tannkjøtt.

Hold munnen fuktig

Drikk mye vann – vasker bort mat/bakterier. Tørr munn gir bakterier ideelle vekstforhold.

Slutt å røyke

Røyking tørrer munn og hinter illuktende kjemikalier. Øker også risiko for munnkreft.

Begrens sterkluktende mat

Hvitløk, løk, sterke krydder gir lukt som varer lenge (komponenter absorberes i blodet). Børsting hjelper lite mot dette.

London Dental Studio – total pasientomsorg med UK-s mest erfarne kirurger. Kosmetikk, implantater, rutinepleie. Bestill på www.londondentalstudio.co.uk.