Menopause Hodepine kanBehandlet Naturally

Shifting hormoner under premenopause og overgangsalder kan ofte føre til hodepine. Noen kvinner får migrene eller annen hodepine for første gang. Andre kan se sine migrene forsvinne. Når du har en migrene hodepine, er du vanligvis følsomme for lys og støy, og du kan også ha kvalme og oppkast. Migrene vanligvis vare i minst fire timer, og kan være opptil en uke lang.
Hvis du er i førtiårene og få disse hodepine for første gang, som kan være et tegn på at du er på vei inn perimenopause. Perimenopause er betegnelsen for årene frem til overgangsalderen, når fysiologiske forandringer begynner å skje, ofte resulterer i ulike symptomer.
I tillegg til skiftende hormoner, hodepine kan være forårsaket av høyt blodtrykk, p-piller, eller hormonbehandling. Et annet problem som kan oppstå i perimenopause er nye matallergier eller insensitivities. Ett av symptomene på en matvareallergi er en hodepine.
Det er skritt du kan ta, både for å forebygge menopause hodepine, og å bidra til å lindre smerten når du har en. I tillegg til medisiner, er det flere naturlige tilnærminger som kan være effektive med hodepine. Urter, vitaminer, trening og endring av kosthold er noen tilnærminger som kan arbeide. Når du bestemme årsaken til hodepine, vil det være lettere å skreddersy en effektiv metode for å forebygge eller smerte reduksjon. Noen urter som kan hjelpe er feverfew, scullcap, peppermynteolje og lavendelolje.
Progesteron krem ​​kan hjelpe med overgangsalder hodepine, men det kan også forårsake hodepine. Det er der du må du lære å lytte til kroppen din. Jeg har funnet ut at koffein kan gjøre det samme. Under perimenopause ble jeg drikker 3 kopper kaffe om dagen. Når jeg kuttet ned til to, mine hodepine forsvant. De kom tilbake et år eller så senere, og jeg begynte å bruke progesteron krem. Dette elimineres mine hodepine, ga meg bedre søvn og stabilisert mitt humør. Når jeg hadde bygget opp nok progesteron i mitt system, bruker mer av det begynte å gi meg en mild hodepine om morgenen.
Biofeedback er en måte å bli bevisst på noen av kroppens prosesser og deretter lære å endre dem . Blodtrykk og temperatur er to av de prosessene man kan lære å forandre seg med biofeedback. Du kan kjøpe din egen maskin for rundt $ 100 eller bli trent av en biofeedback spesialist. Når du er trent, trenger du ikke lenger maskinen til å produsere resultater.
Akupunktur er en av behandlingene som brukes av tradisjonell kinesisk medisin. Praksisen har vært brukt i tusenvis av år i Kina. Akupunktur er bruken av nåler langs enkelte punkter på kroppen for å lindre smerte. Mange forsikringsselskaper vil dekke akupunktur.
Trening kan også bidra til å tømme blodet av overflødig hormoner hvis det er problemet. En enkel spasertur eller noen yoga øvelser kan gjøre utslaget.
Hodepine kan være et symptom på overgangsalder, eller du kan finne din hodepine forsvinner i løpet av denne tiden. Hvis du begynner å få hodepine, er det mange naturlige rettsmidler for å utforske.