Naturlig behandling av migrene: Rask linding hjemme

Når migrene slår til, vil du ha rask linding uten å være avhengig av medisiner. Her er naturlige metoder du kan prøve og kombinere:

Lett bevegelse

Ikke start med hard trening. Prøv crunches, stretching eller yoga for å få blodets sirkulasjon i gang og «skylle ut» hodepinen. Hvis det virker, gjør det en rutine ved anfall.

Massasje

Hvis du har en partner, kan dyp massasje være en del av daglig rutine eller akutt hjelp ved anfall.

Temperaturbehandling

Prøv milde varme og kulde. Et kaldt håndkle i nakken eller en varm klut fra tørketrommelen kan stoppe anfall i starten. Test hva som virker best for deg, og notér resultatene.

Lid du av migrene? Stopp, håndter og kurer anfallene naturlig. Klikk for mer om naturlig hodepinebehandling.