Hvordan behandle migrene hodepine naturally

Hvis du lider av migrene, da vet du, så vel som alle andre at så snart du begynner å føle det, vil du bli kvitt det der og da. Du ønsker ikke å måtte gå ringe en venn for å ta deg til en lege for å foreskrive deg en effektiv migrene hodepine behandlinger, ikke sant? Helst, trenger du ikke ønsker å utvikle en avhengighet av medisinske løsninger i første omgang, så du ender opp med å bli nesten immun mot dem og trenger mer og mer for å lindre migrene hodepine.

Så, hva du vil er en naturlig, rask, hurtigvirkende behandling som du har tilgang til hjemme. Her er noen løsninger du kan prøve og kombinere for å prøve og bli kvitt en hodepine fort.

Lys Exercise

Enkel inn det veldig forsiktig. Ikke begynn med en mil å kjøre i full fart rundt blokken. Snarere begynne med noen crunches eller strekninger, yoga kanskje. Ideen er å bare få blodet flyter, få litt energi å gå gjennom kroppen din, slik at du kan oppdatere deg og liksom skylle hodepine ut. Hvis du får resultater, holde det gående til det hver gang du føler en hodepine kommer på.

Massasje

Hvis du har en partner, noen som bor sammen med deg og kan utføre deg en massasje når du trenger det, kan det være lurt å se om å lage en fin, dyp massasje en del av din daglige rutine, eller i det minste en måte å demme opp for migrene når de kommer i gang.

Temperatur

komme i gang med milde hots og forkjølelse. Akkurat som med trening, kan ekstreme bare gjøre ting verre. Så når du føler en hodepine kommer på, så ta et håndkle, suge den i kaldt vann og legg den over nakken din. Alternativt deg en bruk en glovarm, fersk fra tørketrommelen eller dynket med varmt vann. Vanlige dette beroligende følelse kan stoppe en hodepine døde i sitt spor. Ta notater av resultatene du får og finne ut hvilken temperatur som fungerer for deg, og i hvilken grad.

lider av migrene? Stopp, håndtere og kurere migrene hodepine definitivt. Alvorlig hodepine kan forebygges. Klikk på linken for å finne ut hvordan å behandle hodepine naturlig.