Behandling av migraine: Fra medisiner til livsstilsendringer som virker

Enten du nettopp har fått din første migraine, eller har lidd i år og tviler på at noe vil hjelpe – bestill time hos lege så snart som mulig. Forebygging er verdt gullet, og behandlingsalternativer har aldri vært bedre.

Medikamentell behandling

Etter anamnese og diagnose kan lege anbefale reseptfrie eller reseptbelagte medisiner for å forebygge eller behandle anfall.

Forebygging: «Best angrep er et godt forsvar»

Ved svekkende migræner foreskriver leger ofte profylaktiske medisiner – opprinnelig utviklet til depresjon, epilepsi, hjerteplager eller rynker – som viser god effekt for å hindre anfall. Forebygging er den beste behandlingen, men bivirkninger forekommer. Noen har fortsatt anfall og må supplere med akuttbehandling.

Akuttbehandling: Når anfall kommer

• Reseptfrie NSAID-er (ibuprofen, naproxen) virker hos mange hvis tatt tidlig.
• Reseptbelagte smertestillende (piller, spray, sprøyte) hos de som trenger sterkere lindring.
• Triptaner – ofte tryggest og mest effektive – binder til serotoninreseptorer og lindrer symptomer raskt.

Viktig: Alle smertestillere, inkludert NSAID-er ved hyppig bruk, kan ha alvorlige bivirkninger. Den sikreste strategien er ofte å unngå utløsere.

Alternativ behandling

Det finnes ikke-medikamentelle metoder. Se f.eks. ressurser om migrainebehandling uten medikamenter, urter eller kosttilskudd.

Livsstilsendringer – din beste kur?

Gitt bivirkningene ved medisiner, er livsstilsendringer ofte mest attraktive for å redusere anfallsfrekvens.

Vanlige utløsere (triggere)

Mange migrænepasienter rapporterer at visse stoffer utløser anfall: sigarettrøyk, salami, alkohol, høyt natrium, utelatte måltider. Om det er stoffene selv eller troen på dem som virker, er usikkert – men å fjerne dem hjelper ofte. Snakk med lege om dine mistanke.

Væske og blodsukker

Dehydrering er en mistenkt utløser. Alkohol og høyt saltinntak bidrar. Regelmessige måltider kan forhindre anfall.

Træning

Forskning viser at jevnlig motion reduserer hyppigheten av migræneanfall.

Din personlige plan

Før dagbok over mat, lukter, innånding og avvikende vaner før anfall. Hvis du røyker – slutt. Den mest vellykkede planen kombinerer legeadvice med din egen observasjon.