Ortoteknikk: Typer, funksjon og hvordan vite om du trenger det
Hva er ortoteknikk (ortoser)?
Ortopediske verktøy for behandling av biomekaniske fotlidelser. Når foten ikke fungerer optimalt → ujevn belastningsfordeling → smerte/ømhet i fot, ankel, muskler. Ortoser justerer/støtter leddbånd/bein → fot fungerer normalt.
Typer ortoser
Ferdiglagde (OTC)
- Skoinnlegg, gel hælkopper (apotek/medisinske butikker)
- Billige, lett tilgjengelige
- Reduserer milde fotssmerter (tar vekt av sensitive områder)
- Lite effektive ved moderate/alvorlige lidelser
Tilpassede (på resept)
- Eksklusivt designet for din fot
- Krever fotavtrykk (støp) for å identifisere feiljusteringer
- Støp sendes til laboratorium → tilpasset verktøy lages
- Monteres i sko for korrekt justering
Trenger du ortoser?
Nesten ingen har perfekt justerte føtter → nesten alle trenger ortoser i en eller annen form. Ortoser skader aldri, forebygger/forbedrer lidelser som gir ømhet, slapphet, angst.
Symptomer som indikerer behov
- En side av sålen sliter raskere
- Føtter peker innover/utover over normalt
- Gjentatt hæl/ankel/kne/hofte/lower back smerte
- Ofte forstuing/vri ankel
- Flate føtter eller for høyt bue
- Gjentatte leggskader/tving
- Tær vridd, fotssmerter ved gå/stå lenge
Hvis 1+ symptomer: du trenger sannsynligvis ortoser.
Neste steg
Ømhet = kroppens varsel. Ignorer ikke. Snakk med podiatrist (fotspesialist) eller bestill på nett (ferdiglagde/tilpassede).