Typer ortoser: Slik velger du riktig for din fot
Hva er ortoser?
Studie av fotens biomekanikk → produksjon/anbefaling av ortoser (verktøy som støtter, korrigerer, begrenser fotarbeid). Former seg rundt foten, retter feiljusteringer/avvik. Mange tilpassede (podiatrist) basert på fotstøp (negativt avtrykk som viser struktur/feil). Kjøpte innlegg vs. podiatrist-lagde: siste beste.
4 hovedtyper (basert på produksjon)
1. Stive ortoser
- Materiale: plast, grafitfiber (støpt fra tær til hæl)
- Formål: Folk som går/står lenge, lette/tynne, metatarsal-dekke, bakre fotinnlegg
- Passer: herresko, joggesko. IKKE damenes kjolesko.
2. Myke ortoser
- Mykere materialer, støtdempere, gjenoppretter balanse
- Brukes ved fotfeil
- Fordel: lett justerbare ved behov
- Må byttes ofte
3. Semistive ortoser (idrett)
- Hovedsakelig for idrettsutøvere
- Mykt materiale + hardt plast på nødvendige steder per sport
- Lar sener arbeide uten sårhet fra vanlige sko
4. Barneortoser
- Barn med fotdeformasjoner
- Må byttes ut med vekst
- Feiltype bestemmer varighet (noen livslang)
To underkategorier (ekspertgruppering)
- Funksjonelle: Støtter unormale føtter. Unngår pes planus (flateføtter), tar sjokk (kjøre/gå/hoppe), støtter hele foten (subtalartledd → midtfot → buer → sener). Unngår belastningsskader, retter misdannelser.
- Akkomodative: Gir ro for små smerter/skader. Brukes ofte hos barn. Verktøy: barer, splinter. Støtter/justerer små avvik.
Konklusjon
Ortoser gir pusterom til foten, forebygger sårhet i sener/buer. I de fleste tilfeller: beskytter foten fra skade. Velg type basert på aktivitet, alvorlighetsgrad, skotype – rådgiv deg med podiatrist.