Er lykkeligere mennesker sunnere? Ja – uavhengig av livsstil

WHO definerer helse som «fullstendig fysisk, mental og sosial velvære». Men medisinsk litteratur har 20x flere studier på depresjon enn lykke. Nå vokser positiv psykologiforskning.

Prospektive studier: Lykke → lengre liv

Gjennomgang: Positivt psykologisk velvære knyttet til bedre overlevelse i både friske og syke populasjoner – selv etter kontroll for røyking, drikking, trening, søvn.

Forkjølelseksperimentet: $800 for å få virus i nesen

334 friske frivillige vurdert for humør → nesedråper med rhinovirus. Resultat:

• Mest negative: 1/3 ble forkjølet
• Mest positive: 1/5 ble forkjølet

Forskjell bestod etter kontroll for søvn, stress, trening, stresshormoner. Lykke gir sunnere immunsystem.

Samme mønster med influensavirus: Positive følelser → lavere bekreftet sykdomsrate.

---

I helse,
Michael Greger, M.D.