IBD vs. IBS: Forskjell på inflammatorisk tarmsykdom og irritabel tarm

Kjerneforskjell

• IBD (Inflammatorisk tarmsykdom): Autoimmun, strukturelle skader (sår, betennelse) i tarmveggen. Inkluderer ulcerøs kolitt og Crohns sykdom.
• IBS (Irritabel tarmsyndrom): Funksjonell forstyrrelse (ingen synlige skader). Dysregulering av tarm-nervsystem (serotonin, gastrin), ofte utløst etter matforgiftning.

Felles symptomer: tretthet, magesmerter, diaré/forstoppelse, blåning, trang til å gå på toalett. Stress forverrer begge.

Behandling og livsstilsendringer (gjelder begge)

• Unngå kulsyrte drikker, høyt sukker, popcorn, nøtter, eksessivt fiber
• Drikk mer væske
• Mindre, jevnere måltider
• Unngå laktose, koffein, belgfrukter
• Identifiser og unngå personlige trigger-matvarer (gass/blåning)
• Prøv lav-FODMAP kost (veiledning av ernæringsfaglig)
• Reduser stress/angst (terapi, mindfulness)
• Røykingsopphør
• Balansert, jevn kosthold

IBD krever ofte medikamentøs behandling (immunmodulatorer, biologika) og oppfølging hos gastrolog. IBS håndteres primært med kost/livsstil og symptombehandling.