Koenzym Q10 (CoQ10): Fordeler, bivirkninger, indikasjoner og evidens

CoQ10 (ubikvinon) er en kroppseigen antioksidant, høyest i lever, hjerte, nyrer, bukspyttkjertel. Nivået synker med alder og ved visse sykdommer (hjertesykdom, diabetes, kreft, neurodegenerasjon, fibromyalgi, muskulær dystrofi). Statiner senker også CoQ10.

Primær CoQ10-mangel (sjelden genetisk)

~1:100 000. Debut ofte tidlig. Symptomer: koordinasjonsvansker, anfall, intellektuell funksjonshemming, hypotoni, muskelspastisitet, syns-/hørselstap, nefrotisk syndrom (proteinuri, økt kolesterol, infeksjoner, askittes, hevelse). Behandling: livslang CoQ10-tilskudd.

Evidens for tilskudd (generelt inkonsekvent/usikkert)

• Hjertesykdom: Mulig reduksjon av komplikasjoner ved hjertekirurgi, beskyttelse mot visse kreftmedisiners hjerteskade. Ingen bevis for forebygging/behandling av hjertesvikt.
• Blodtrykk: Ingen signifikant effekt.
• Migrene: Kan forebygge (begrenset bevis).
• Parkinsons: Ingen signifikant forbedring vs. placebo.
• Andre (ALS, Down, Huntington, mannlig infertilitet): Utilstrekkelig forskning for konklusjon.

Sikkerhet

Generelt trygt i anbefalte doser. Sjelden: mage-/tarmplager. Kan forsterke virkning av blodtrykkssenkende medisiner (fare for for lavt blodtrykk) og påvirke blodsukker. Rådfør lege før bruk, spesielt ved medisiner/sykdommer.