Hva forårsaker timeglasssyndrom?

3 primære årsaker til timeglasssyndrom

De tre primære årsakene til timeglasssyndrom inkluderer dårlige vaner, ikke-ideell barndomsutvikling og defensive mønstre.

De tre primære årsakene til timeglasssyndrom inkluderer:

1. Dårlige vaner eller sosial angst
   • Mange ønsker en flat mage. Det er imidlertid ingen god idé å holde den inne lenge.
   • Når dette fortsetter over lengre tid, kan det "omkoble" hjernen fra det naturlige tilpasningsmønsteret til denne endrede formen.
2. Ikke-ideell utvikling i barndommen
   • Hos omtrent 30 prosent av spedbarn er magegripende eller timeglasssyndrom en typisk kompensasjonsprosedyre som svar på dårlig muskelutvikling, som kan vedvare inn i voksen alder.
3. Defensive mønstre
   • Magegrep kan utvikle seg som et trekk ved muskelbeskyttelse etter en skade og kan vedvare lenge etter at smerten er kurert.
   • Etter en ulykke helbreder skadet vev, men muskler lærer.
   • De utvikler umiddelbart en vane med å beskytte selv etter bedring.

Hva er timeglasssyndrom?

Timeglasssyndrom er en lidelse der folk vanligvis suger inn underlivet.

• Det er en aktivering av de øvre magemusklene på grunn av at membranen trekkes mot motsatt retning som blåser opp lungene.
• Dermed trekker innsuging av magen mellomgulvet innover og trekker følgelig også de nedre ribbeina innover.
• Hvis du gjør dette, resulterer det i en lengre periode i en mindre midje, en oppovervendt navle og en horisontal fold plassert på tvers av eller over navlen.

Dette skjer på grunn av ubalansen i magemuskelen, og etterlater de øvre musklene i konstant innsnevring. Det fører imidlertid til at korsryggen og magemusklene blir slappe, og følgelig trekker magen i en oppadgående retning.

3 konsekvenser av timeglasssyndromet

1. Smerte i korsryggen
   • Membranen er en kritisk stabilisator for korsryggen. Så når det ikke fungerer nøyaktig, er korsryggen svak.
   • Dette innebærer at de andre musklene må jobbe mer effektivt for å kompensere for dysfunksjonen til mellomgulvet, spesielt strekkerne i korsryggen.
   • Denne konsekvente overanstrengelsen av musklene kan føre til stramhet og smerte.
2. Nakkesmerter
   • Hvis i tilfelle diafragma ikke synker normalt som forventet, vil ikke bare stabiliseringen bli påvirket, men også pusten. Dette kan forårsake en enorm belastning på nakken.
   • Senteret av mellomgulvet bør synke nedover, forlenge magen og utvide lungene. I timeglasslidelsen blir dette normale bevegelsesmønsteret forstyrret, og for det meste ved inhalering løftes brystet og skuldrene i stedet for å kompensere.
   • Dette legger mye belastning på nakkemusklene og er en nøkkelårsak til migrene og nakkesmerter.
3. Sur refluks
   • Sammen med puste- og balansefunksjonene fungerer mellomgulvet i tillegg som en lukkemuskel, og hjelper til med å forhindre at mageinnholdet går opp i svelget (øsofagus).
   • Hvis diafragma er skadet, kan det øke risikoen for sure oppstøt.

Hvordan behandles timeglasssyndrom?

Behandlingen for timeglasssyndrom er hovedsakelig fysioterapi. Hovedmålet for fysioterapeuter er å indusere riktig aktivering av mellomgulvet og frigjøre belastningen i de overbelastede musklene i magen og ryggen.

På det tidspunktet når en person strekker magen, inhalerer de i 15 sekunder i "kobra" eller "sel" posisjon. Også for å strekke ryggmuskulaturen er "barnets holdning" ideell.