Er du allergisk mot mat? Skjulte utløsere av IBS

Mange er matallergisk uten å vite det – ingen alvorlige reaksjoner, men milde tegn: halsrensing, nesepusten etter måltider = histaminoppbygging. Test: salt under tungen (naturlig antihistamin) – forsvinner raskt = allergi.

Vanlige problemer

Laktoseintoleranse: Manglende melkefordøyelse → forstoppelse/diaré, magekramper, gass. Utløser IBS.
Andre allergier: Koffein, stress kan også trigge.

Løsning

Unngå problemmat. Før dagbok: registrer mat + følelser daglig. Raske du ser mønster og kan formulere plan for å redusere IBS ved å unngå triggere.

Tidligere:IBS og forstoppelse: Større måltider med fiber og vann virker

Neste:Peppermynteolje og chiafrø: Naturlig lindring av IBS-symptomer

Allergisk rhinitt (høfeber): Årsaker, symptomer og behandling
Hva er allergisk rhinitt? Allergisk rhinitt oppstår når immunsystemet overreagerer på harmløse partikler (allergener) som puster inn i nesen. Kroppen frigir histamin og andre stoffer som forårsaker be
Kan du virkelig være allergisk mot kulde?
Hvert år etter at nyheten av den første vakre snø har slitt av, begynner jeg å føle at jeg kanskje er allergisk mot kulden. Mellom den generelle følelsen av ubehag som starter og slutter hver dag i mø
Hveteallergi: Hvor hvete gjemmer seg – og hvordan du unngår det
Hvete (og gluten) er *overalt* i vestlig kost – ikke bare i brød og pasta. Hvis du må unngå hvete (celiaki, hveteallergi, glutenintoleranse, valg), er det avgjørende å kjenne de skjulte kildene. De m
Laktoseintoleranse: Er det melken – eller pasteuriseringen – som er problemet?
Ca. 40 % i Storbritannia regnes som laktoseintolerante. Symptomer: oppblåsthet, magekramper, diaré etter melk. Men er det virkelig melken som er synderen? Hva skjer ved pasteurisering? Pasteurisering

Er du allergisk mot mat? Skjulte utløsere av IBS

Vanlige problemer

Løsning

helse

helse