Er blodsukkeret ditt under kontroll? Forstå normalverdier og diabetes-risiko

Glukose (blodsukker) er kroppens brensel. Nivået reguleres av insulin fra bukspyttkjertelen. Normal fasting-blodsukker: 70–99 mg/dL. Etter måltid (2 timer): 70–150 mg/dL. Tilfeldige målinger: 70–125 mg/dL.

Når verdiene advarsler

Under 70 mg/dL = hypoglykemi (akutt fare, krever umiddelbar behandling). Over 150 mg/dL fasting eller vedvarende = hyperglykemi – varslingssignal for diabetes type 2. Ubehandlet diabetes fører til nyre-, nerve- og øyeskade – og kan være dødelig.

Testing og diagnose

Lege tar fastingprøve, eventuelt 2-timers prøve etter måltid, eller oral glukosetoleransetest (OGTT). En enkel dårlig test er ikke nok – oppfølging over tid er nødvendig for sikker diagnose.

Lev normalt med diabetes

Hvis diagnostisert: følg legens råd om kosthold (lav GI), medisiner, eventuelt insulin, og *trening*. Mange lever fullt normale, sunde liv med god blodsukkerkontroll. Nøkkelen er kunnskap, rutine, og å ta det på alvor – før skaden skjer.